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時間:2022-08-15 來源:本站 點擊:258次
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控制高血压,是说24小时都要正常么,活动时血压超标可以么******

原标题:控制高血压,是说24小时都要正常么,活动时血压超标可以么

有人问华子,高血压患者的血压,是需要控制在一天中24小时都要达标么?如果活动时超标了怎么办?华子说,人的血压有自然节律性,正常的血压会有“两峰一谷”的现象,控制血压的目标,就是要把血压的峰值降至正常。从这个角度来看,如果血压峰值降至正常,那么全天24小时的血压都应在正常范围内。

一、控制血压需要峰值达标

正常人的血压在每天的上午6~8点,以及下午的15~17点,会有两个血压高峰,在午夜24点至凌晨2点左右又会降至最低。这是人体为了适应白天活动夜间睡眠的生物规律,而做出的调节。血压的峰值与低值相差10%,不会超过20mmHg。在静息情况下,人体血压的正常峰值并不会超过140/90mmHg

但部分高血压患者以及年龄较大的老年人,会失去血压“两峰一谷”的自然节律,或是血压波动剧烈,昼夜血压的变化范围超过20mmHg,达到40~50mmHg。只要静息时血压在峰值时超过140/90mmHg,就可以确诊为高血压

有一些高血压患者平时血压正常,只有峰值期会升高。当他们发生心、脑、肾、眼底及血管等器官损伤时,通常会一脸诧异的问医生,自己没有高血压怎么也会患这些病?就是因为他们的血压峰值期发生在医院正常开诊以外的时间,造成了漏诊。

所以华子建议高血压患者,或是有高血压危险因素的人,在检测血压时,尽量做24小时的动态血压监测。或是在家庭备一个上臂式的电子血压计,进行多次自测。不仅可以确定自己是否患有高血压,还可以掌握自身的血压规律,方便服药治疗。要注意的是,家庭自测的血压超过或是等于135/85mmHg,即可确诊为高血压

二、活动时的血压会升高

有人问华子,一天24时小时人在不停的活动,只要有血压升高就算高血压么?华子告诉他并不是这样,人在运动、激动、紧张、焦虑、恐惧时,血压会都升高。测量血压时,应当去除以上因素的影响。

人体的收缩压是由心输出量所决定,当人体在运动时,心率加快,心输出量加大,血压自然会升高。正常状态下,人在运动的时候,收缩压会升高20~30mmHg。而且人在运动时小动脉扩张,外周阻力下降,所以舒张压不变或是略低

人在运动后测量血压,收缩压升到160~170mmHg,舒张压不变或是略低,是正常的情况。如果收缩压高于200mmHg,或是舒张压高于90mmHg,那就有可能是高血压了。坚持长期中等强度的运动,对控制血压有利。但如果血压达到了180/110mmHg,并且不受控制,就要避免中等强度以上的运动,以免诱发脑出血或是动脉夹层等疾病。

短期或是偶尔的情绪不良,所影响的血压不会发生问题。但如果长期情绪不良,也会导致高血压。这种情况在中青年人群比较常见,也就是高压正常,低压升高的单纯舒张性高血压。这是高血压的初期阶段,长期不加控制就会进展为经典性高血压,造成各种器官的损伤。所以中青年人在发现单纯低压升高时,要尽早控制。

综上所述,对血压的控制是要求静息时的峰值血压达标,也可以简单的理解为24小时的静息血压都需要达标。高血压患者应加强血压自测,并做好记录,掌握自己血压的“时间密码”,这对用药和日常活动安排都非常的重要。血压如果不能控制正常者,就要避免进行中等强度的活动。使用药品时,应在医生的指导之下,用药过程中发现问题,请及时咨询医生或是药师。我是药师华子,欢迎关注我,让我成为你身边的药剂师。

Austrian, Czech riders win on Beijing 2022 Snowboard Cross track******

CHONGLI, China, Nov.28 (Xinhua) -- Austria's Alessandro Haemmerle and Eva Samkova of the Czech Republic took the men's and women's titles respectively at the FIS Snowboard Cross World Cup, also a Beijing 2022 test event, here on Sunday.。

Italy's Omar Visintin and Nick Baumgartner of the United States finished second and third in the men's race respectively. Charlotte Bankes of Britain took silver in the women's race, while Italy's Michela Moioli scooped the bronze.。

Haemmerle and Visintin, who are both No.1 in the latest rankings, both crossed the finish line first in their own groups of the last-32 run. They advanced into the same quarterfinal and semifinal heats, with Visintin emerging victorious on both occasions.。

But Haemmerle didn't allow the Italian to surpass him for a third time when it mattered most, and lifted the trophy after the big final.。

"[I didn't expect] the race would end on the finish line, I knew it was going to be tight, but it turned out well," said Haemmerle.。

On the women's side, reigning Olympic champion Moioli, bronze medallist Samkova, world champion Bankes and Austria's young rider Pia Zerkhold stood in the starting gate of the big final.。

Samkova took the lead soon after the start, leaving Bankes and Moioli fighting for second and third. Zerkhold, who was making her World Cup big final debut, exited the medal race early.。

"The course is really long and you have to work super hard across all the rollers. It was a really tough fight," said Samkova. Enditem。

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安兔兔公布10月Android旗舰手机性能榜******

11月4日,安兔兔评测发布了10月Android旗舰手机性能榜。

排名第一的是黑鲨4S Pro,均值成绩为875902,搭载骁龙888 PlusCPU,SSD UFS 3.1闪存芯片组成。排行第二的为红摩6S Pro,均值成绩为856179,一样搭载了骁龙888 PlusCPU。

安兔兔评测10月Android旗舰手机性能榜第三名为iQOO 8 Pro,均值成绩为844078,搭载骁龙888 Plus。第四名为黑鲨4 Pro,搭载骁龙888,均值成绩为838280。第五名为vivo X70 Pro ,搭载骁龙888 Plus,均值成绩为832096。

Indonesia, China begin feasibility study on 560 mln USD coal******

JAKARTA, Oct. 20 (Xinhua) -- Indonesia and China have signed a memorandum of understanding (MoU) to conduct a feasibility study of a 560-million-U.S. dollar coal-to-methanol plant, according to a recent press release from Indonesia's Industry Ministry.

Held in Indonesia's capital Jakarta on Monday, the signing ceremony was attended by Industry Minister Agus Gumiwang Kartasasmita and representatives from PT Powerindo Cipta Energy (PT PCE) and China National Chemical Engineering Corporation (CNCEC).

"The cooperation to build a coal-to-methanol plant is very important for the industrial sector. The Industry Ministry really appreciates companies with a vision to initiate coal gasification projects and support this pioneering industrial investment plan," Kartasasmita said on Monday.

According to the press release, the plant was expected to be built in Meulaboh city situated in the country's westernmost province of Aceh.

With an investment value of 560 million U.S. dollars, the plant will process 1.1 million tons of coal into 600,000 tons of methanol per year.

"This project will absorb 600 to 700 workers. Based on the plan, the project will enter the construction stage in mid-2022," the minister said. Enditem

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